SESJA SZYBKO I BEZBOLEŚNIE – każdy marzy, aby tak właśnie minęły najmniej lubiane dni w roku akademickim. Większość studentów na myśl o sesji egzaminacyjnej – martwi się i stresuje. Negatywne emocje oraz zarwane noce nikomu nie pomagają, wręcz przeciwnie. Czy tak musi być zawsze? Oczywiście, że NIE! Aby pomóc studentom w pozytywnym i mało stresującym zaliczeniu sesji egzaminacyjnej Koło Naukowe Zarządzania Zasobami Ludzkimi „Experience” działające przy Wydziale Organizacji i Zarządzania Politechniki Łódzkiej organizuje cykl dwudniowych szkoleń, które nauczą studentów rozwiązywać problemy związane z przygotowaniem się do zaliczeń i egzaminów.

Swoją wiedzą i doświadczeniem podzielą się z uczestnikami warsztatów zarówno pracownicy Katedry Systemów Zarządzania PŁ, jak również partnerzy projektu: Biuro Karier PŁ, HR Partners, Eternal, Master Mind Training.

Zapraszamy w celu zapoznania się z blizszymi informacjami do odwiedzenia strony internetowej naszego koła naukowego http://oizet.p.lodz.pl/experience/

Warsztaty tematyczne

1. Relaksacja – jak z niej mądrze korzystać?

Metody i techniki relaksacyjne mają na celu uzyskanie stanu emocjonalnego odprężenia, a zatem opanowanie niekontrolowanych objawów lęku i uzyskanie równowagi psychicznej. Regularnie stosowane stają się dobrą ochroną przed stałym napięciem emocjonalnym.

Korzyści z udziału w warsztatach to m.in.:
- zapoznanie się z wybranymi metodami relaksacyjnymi,
- nauczenie się kotwiczenia pozytywnych emocji i doświadczeń,
- poznanie najnowszych trendów w zakresie metod i technik relaksacji,
- wypracowanie własnego sposoby relaksacji, który będzie możliwy do natychmiastowego zastosowania w życiu codziennym.

2. „Nie taki diabeł straszny…” – jak sprawić, by stres stał się Twoim sprzymierzeńcem, a nie wrogiem?

W trakcie warsztatu uczestnicy poznają m.in.: sposoby pokonania stresu za pomocą oddechu, zasady panowania nad stresem i profilaktyki „antystresowej”. W trakcie warsztatu będą wykorzystywane techniki medytacyjne i praca z ciałem, organizatorzy proszą zatem o przyjście w luźnych, niekrępujących ruchów strojach (dresy, ubranie sportowe).

3. „Spóźniasz się na zajęcia? Nie oddajesz projektów w terminie?”  – pora na szkolenie z zarządzania czasem

Jak często używasz się stwierdzenia: jestem zmęczony, zrobię to później, mam za dużo rzeczy na głowie? Pytasz co złego w tych stwierdzeniach? – odpowiedź jest prosta, mówiąc tak i działając w ten sposób nic nie osiągniesz. Czas będzie umykał, a rezultatów jak nie było tak nie będzie, bo przecież nie masz czasu… Zatem najwyższy czas to zmienić.

Nie posiedliśmy jeszcze wiedzy, jak czas zatrzymać i cofać, więc o tym nie ma mowy. W czasie naszego warsztatu nauczysz się bez wątpienia, jak wyznaczać cele i priorytety działania, tak aby wykorzystać każdą chwilę swojego ,życia.

4. „Już dziś zaplanuj z nami swoją karierę” – jak skutecznie kształtować siebie i rozwijać własne umiejętności.

Ludzie, którym przypisuje się wyższą inteligencję emocjonalną są bardziej skuteczni w działaniu i odnoszą więcej sukcesów. Inteligencja emocjonalna odnosi się do zdolności rozpoznawania przez nas własnych uczuć i uczuć innych ludzi, do umiejętności motywowania się i kierowania emocjami zarówno własnymi jak i osób z naszego otoczenia. Inteligencja emocjonalna to umiejętność łączenia opanowania, zapału, wytrwałości w dążeniu do wyznaczonych celów i maksymalne wykorzystanie własnego potencjału. Te warsztaty ukażą skuteczne, praktyczne metody rozwijające te umiejętności i pomogą osiągać większe efekty na polu uczelni, a w przyszłości zawodowym.

 5. De-stress – bądź liderem swoich emocji.

Jak można wykorzystać własną energię w walce ze stresem? Czy stres może być naszym sprzymierzeńcem? W jaki sposób można opanować niechciane reakcje? Podczas tych warsztatów uczestnicy odkryją różnorodne sposoby radzenia sobie z własnym stresem.
Po ukończeniu szkolenia będziesz mógł/a:

- radzić sobie ze stresem,
- mobilizować potencjał energetyczny,
- obniżać napięcia ciała.

6. Szybka nauka i skuteczne techniki pamięciowe.

Przed Tobą sesja, do której musisz zapoznać się z ogromną liczbą notatek i nauczyć się olbrzymiej ilości materiału. Jak zatem poradzić sobie z tym ogromem informacji i materiałów do przeczytania i zapamiętanie? Odpowiedź nasuwa się sama – trzeba zwiększyć szybkość czytania, ale w taki sposób, aby nie utracić sensu i treści zawartych w tekście. Od szybkości czytania zależy w dużej mierze tempo przyswajania wiedzy – my nauczymy cię tej umiejętności.

7. Chcesz osiągnąć  sukces zacznij działać – sztuka automotywacji.

Szkolenie jest adresowane do osób, które chcą poznać skuteczne sposoby wpływania na maksymalizację własnych działań oraz nabyć umiejętności wykorzystywania technik twórczego myślenia. Poznając czynniki wpływające na poziom Twojej motywacji, poznasz samego siebie, swoje możliwości, co przełoży się na efektywność realizacji zaplanowanych działań.

8. „Stan przed tłumem i zrób show” – szkolenie z autoprezentacji.

Sztuka autoprezentacji jest umiejętnością niezbędną każdemu studentowi. Podczas szkolenia przygotujemy uczestników do przeprowadzenia profesjonalnych prezentacji, które będą dopasowane do każdej sytuacji.

Nauczymy Was jak:
- określić swoje słabe i mocne strony,
- identyfikować mowę ciała i sygnały niewerbalne,
- efektywnie stosować narzędzia komunikacji werbalnej i niewerbalnej,
- stosować techniki przykuwania uwagi,
- opanować stres i utrzymywać pewność siebie,
- stosować techniki wzbudzania sympatii.